귤 종류와 특징, 귤 칼로리 및 효능(천혜향, 한라봉, 황금향, 레드향)
귤하면 제주, 제주하면 귤! 그런데 귤은 많이 먹어봤지만, 도대체 이건 무슨 귤이지? 헷갈리셨던 분들 많으시죠? 오늘은 귤, 정확히는 감귤의 종류와 특징, 그리고 감귤을 먹을 때에 우리 몸에 어떤 효능이 있는지, 또 귤 하나에는 어느 정도의 칼로리가 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. [목차여기] 1. 귤 효능 ① 혈관질환 예방 감귤에는 비타민C와 P(플라보노이드, 비타민C의 조력자 역할)가 다량 함유되어 있습니다. 때문에 감귤을 많이 먹으면, 혈관 내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주는 한편, 혈관을 튼튼하게 강화시켜 준다고 합니다. 고혈압 등 각종 혈관질환 개선에 탁월한 효과. ② 변비예방 감귤 껍질에 붙어있는 하얀 막과 심지 부분에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장 운동에 도움을 준다고 합니다. 또한..
2023. 11. 10.
제주 금오름(작은 백록담, 소요시간, 금악오름)
작은 백록담, 제주 금오름 ▶ 주소: 제주 제주시 한림읍 금악리 산 1-1 ▶ 내비게이션: '금오름' or '금악오름' ▶ 소요시간: 성인 기준 1시간(정상둘레길 탐방, 등하산 전체 기준) ▶ 주의: 허리·무릎·관절 통증 있으신 분은 오르지 마세요! ▶ 편의시설: 주차장, 화장실, 매점 및 휴식공간, 해충기피제 ▶ 정상까지 유모차, 휠체어 오를 수 있어요! . [목차여기] 1. 금오름 주차 및 편의시설 금오름은 주차장이 크게 두 곳이 준비되어 있습니다. 화장실 앞쪽에 있는 주차 공간뿐만 아니라, 조금 더 올라가시면 우측에 주차장이 크게 준비되어 있으니 길가에 대지 마시고, 조금 더 올라가셔서 넓게 주차하세요. 금오름은 역시 요즘 핫플!!! 그 명성답게 푸드 트럭과 한치빵 판매하는 곳도 있네요. 물론 화장..
2023. 10. 4.
