당뇨병 초기증상에 대해 알고 계신가요? 당뇨, 당뇨병 하면 나이가 들어 걸리는 질병이라고 생각하실텐데요. 요즘엔 식생활 변화로 인해 소아 당뇨 비율도 꾸준히 증가하고 있다고 합니다. 당뇨는 합병증까지 발전할 경우 굉장히 위험하다고 하는데요. 오늘은 초기에 잡아야 할 당뇨병 초기증상 원인 치료에 대해 자세히 알아보겠습니다.
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당뇨 (당뇨병)
당뇨(당뇨병)은 전 세계적으로 매우 흔한 질병 중 하나입니다. 예를 들어, 미국에서는 성인 10명 중 1명 이상, 우리나라에서는 30세 이상 인구의 약 7분의 1이 당뇨병을 앓고 있다고 알려져 있습니다. 그렇다면 당뇨란 정확히 어떤 질병일까요?
당뇨란 우리 몸에는 음식 속 영양소를 에너지로 전환하는 역할을 하는 호르몬, '인슐린'이 있습니다. 하지만 당뇨병 환자는 인슐린이 충분히 분비되지 않거나, 정상적으로 작용하지 못하는 상태입니다. 그 결과, 포도당(혈당)이 제대로 활용되지 못하고 혈액 속에 계속 남아 있게 되며, 시간이 지나면서 혈당 수치가 높아집니다.
당뇨병이 위험한 이유는 혈당이 비정상적으로 높아진 상태가 지속되면 심장, 신장과 같은 주요 장기에 손상을 주고, 심할 경우 여러 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병이 단순히 혈당 수치의 문제가 아니라 전신 건강에 영향을 미치는 질환이라는 점에서 철저한 관리가 필요합니다.
당뇨병 초기증상
- 끊이지 않는 배고픔: 인슐린이 제대로 작용하지 않아 몸이 에너지를 충분히 얻지 못하면서 지속적인 식욕을 느끼게 됩니다.
- 지속적인 피로감: 포도당이 세포로 충분히 전달되지 않아 몸이 쉽게 지치고 무기력해지는 상태가 됩니다.
- 과도한 갈증과 잦은 배뇨: 혈당 수치가 높아지면 신장이 과도한 포도당을 배출하려고 하면서 수분이 함께 빠져나가게 되어, 갈증이 심해지고 화장실을 자주 가게 됩니다.
- 흐릿한 시야: 높은 혈당이 눈 안의 액체 균형을 깨뜨리면서 시력이 일시적으로 흐려질 수 있습니다.
- 손발 저림 및 통증: 고혈당으로 인해 신경이 손상되면서 손이나 발이 저리거나 감각이 둔해지는 증상이 나타날 수 있습니다.
- 피부 변화: 목, 겨드랑이, 사타구니 등에 벨벳 같은 어두운 색의 피부 변화가 나타남, 피부가 붉거나 노란색으로 변하며 딱딱해지는 변화, 손가락이 두꺼워지고 피부가 단단해지는 증상
당뇨병 원인 (당뇨)
- 인슐린 저항성: 몸이 인슐린에 제대로 반응하지 못해 혈당이 조절되지 않고 혈액 속에 쌓이게 됩니다.
- 비만 및 신체 활동 부족: 운동 부족과 체중 증가가 인슐린 저항성을 증가시키며, 당뇨 발병 위험을 높입니다.
- 유전적 요인: 부모나 가족 중 당뇨병 환자가 있으면 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
- 생활습관 문제: 고당분·고칼로리 음식 섭취, 흡연 및 과음, 만성적인 스트레스 및 수면 부족
- 기타 위험 요소: 임신성 당뇨병 경험이 있는 경우, HDL(좋은 콜레스테롤) 수치가 낮거나 중성지방 수치가 높은 경우, 다낭성 난소 증후군(PCOS) 등 특정 질환을 가진 경우
당뇨병 치료 및 관리 (당뇨)
1. 생활 습관 개선
- 건강한 식단 유지: 섬유질이 풍부한 음식(채소, 통곡물, 콩류 등) 위주로 식사
- 규칙적인 운동 실천: 하루 30분 이상 걷기, 근력 운동, 자전거 타기 등 신체 활동, 운동은 혈당 조절을 도와주고 인슐린 감수성을 개선함
- 체중 관리: 적정 체중을 유지하는 것이 혈당 조절과 합병증 예방에 중요
- 스트레스 관리 및 충분한 수면: 스트레스와 수면 부족도 혈당을 높이는 요인이므로 명상, 취미 활동 등을 통해 조절
- 금연: 흡연은 혈관을 손상시키고 당뇨 합병증을 악화시킬 수 있어 반드시 피해야 함
2. 의학 치료
- 약물 치료: 경구용 혈당 조절제 또는 인슐린 주사를 사용, 의사의 처방에 따라 정확한 용량과 방법으로 복용해야 함
- 정기적인 건강 검진: A1C 검사(3~5개월간 평균 혈당 측정)로 혈당 조절 상태 점검, 3~6개월마다 의사와 상담하며 치료 계획 조정
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